varelioluana20202022年5月13日5 分部分痩せは出来ない!?~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~こんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 近年「脚の運動で美脚を手に入れよう」「この腹筋トレーニングでくびれを手に入れよう」など部分瘦せというか「これをすれば痩せるみたいな」情報がよく紹介されてい...
varelioluana20202022年4月25日5 分リバウンドを防ぐカギはたんぱく質にある!?~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luanaこんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luanat担当トレーナーの野原です。 ダイエットを成功させることは難しいことです。 ただ、それ以上に難しいことが「減った状態を維持すること」と個人的には思っております。...
varelioluana20202022年4月18日3 分身体が変わらないor戻ってしまう人の特徴5選~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~こんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、身体が変わらないor戻ってしまう人の特徴について私なりにまとめていきます。 こちらは、「食事方法、運動方法」といった理論的な内容ではなく、取り組み...
varelioluana20202022年4月13日1 分脇腹の贅肉が気になるならこのトレーニングを試してみてください~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~こんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、脇腹のトレーニングをご紹介します。 脇腹のトレーニング(お腹のトレーニング全般的に)というと仰向けになって行う種目が多いですが、上体を起こすに加え...