​トレーニング編

​三角腹筋

​お腹の上部から

ポッコリ下腹まで刺激を与える

​下腹腹筋Part1

​下腹へ直接効かせる!!​

​裏もも、お尻のトレーニング

​太もも痩せ、ヒップアップ

前ももの張りが気になる方にオススメ

​背中のトレーニング

背中の外側を刺激して

キレイな見た目を作る

​三角ヒップリフト

​丸いお尻と足を長く見せるならこれ!!

​二の腕のトレーニング

​二の腕が気になる方は、これを取り入れましょう

​クラムシェル

​スクワットでも鍛えられない尻トレ

​内側からお尻を作り上げます