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文京区白山のカフェダイニング＆料理教室×食事付きパーソナルジム
VaLerioLuana

ストレッチ編

上体を伸ばす、脇周辺のストレッチ

まずは、これからスタート

肋骨を動かす

肩こり・腰痛予防！呼吸も楽になる

首のストレッチ

首こり解消！目の疲労予防に！

肩甲骨を動かす

綺麗な姿勢を作る

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