【2023年6月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、6月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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- 4月23日
- 1 分
【2023年5月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、5月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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- 3月26日
- 1 分
【2023年4月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、4月のお知らせとご連絡となります。 4月は新しいサービスも開始しますので、ご覧いただけますと幸いです。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
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- 3月14日
- 1 分
【4月から開講！】VaLerio academyについて｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は4月からの新しいサービス【VaLerio academy】について紹介します。 VaLerio academyとは、カリキュラムに沿ってお身体に関するこ...
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- 2月20日
- 2 分
【2023年3月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、3月のお知らせとご連絡です。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ・毎週月曜日は定休日です ・3/21は祝日のため営業時間が異なります...
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- 2月18日
- 5 分
糖質制限ダイエットの闇について｜文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 未だ根強い人気の「糖質制限ダイエット」 ダイエットの登竜門的存在で試したことのある方も多いのではないでしょうか？...
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- 2月11日
- 2 分
賢く痩せる。そして今よりも健康になるための食事チェックリスト(資料付き)｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、賢く瘦せるための食事チェックリストを皆さまにお渡ししたいと思います。 下記よりダウンロード出来ますので、ご自由にお持ちください。...
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- 2月4日
- 3 分
お菓子が辞められないなら○○を疑いましょう！｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 「ダイエットしたいけどお菓子が辞められない、何ならダイエット始めたらもっとお菓子が欲しくなった」みたいな経験ありませんか？ これには理由があります。...
varelioluana2020
- 1月29日
- 5 分
40代女性が痩せにくい理由とダイエット方法について｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 40代女性の皆様へ・・・ 数年前と比べて太ってしまった、昔痩せた方法で痩せなくなってきたとお困りではないでしょうか？...
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- 1月21日
- 1 分
【2023年2月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら2月のお知らせとご連絡です。 ご確認お願い致します。 ① 営業日について 毎週月曜日は定休日です。 2/16は自然と触れ合ってくるため休業いたします。...
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- 1月14日
- 4 分
太りやすい！？食べ物リスト7選｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は食べすぎたら太りやすい食べ物を紹介します。 まず、前提としてカロリーのある食べ物は食べれば太ります(食べ過ぎたら)...
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- 1月8日
- 4 分
【2023年保存版】痩せるためにやることリスト10選｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 正月明けということで、痩せるためにやることリストをまとめました。 今回の内容は女性を対象にしています。 万人向けとなりますので実践すれば個人差はありつつも少な...
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- 2022年12月27日
- 1 分
【2023年1月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、1月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 新年は1月5日より営業いたします。...
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- 2022年12月23日
- 3 分
正月太りを防ぐために試すべきこと5選｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 そろそろ、年末です。 正月太りに気をつける季節がやってきました。 ということで、今回のテーマは正月太りを防ぐ方法についてです。...
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- 2022年12月11日
- 4 分
食事回数を増やすと痩せやすくなる？食事管理の優先順位⑧｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
ダイエットに効果的な食事回数について書いています。
ダイエットを実施中の方、一度ご覧ください。
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- 2022年12月9日
- 6 分
【番外編】VaLerio Luanaってこんなサービスを展開しているよ～｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
今回はVaLerio Luanaのサービスについて書いています。
当店は多種多様なサービスを展開しておりますので、一度ご覧くださいませ。
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- 2022年11月19日
- 1 分
【2022年12月】のお知らせとご連絡～文京区白山のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、12月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日＆年末年始の営業について 12月も毎週月曜日が定休日となります。...
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- 2022年10月25日
- 2 分
【2022年11月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、11月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 11月は毎週月曜日が定休日となります。...
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- 2022年9月30日
- 1 分
【2022年10月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、10月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 定休日は毎週木曜日です。...
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- 2022年9月3日
- 3 分
水分不足は脂肪燃焼に悪影響？ダイエットを成功に導く食事管理の優先順位⑦｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
今回は水分と脂肪燃焼の関係性について書いています。
水分不足は脂肪燃焼に悪影響を及ぼします。
では、どの程度飲めばいいのか、そして何を飲めばいいのか。
ダイエットをされている方にオススメの内容です。
ぜひ、ご覧ください！
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