こんにちは！ 文京区白山の定食付きパーソナルジムVaLerio Luanaの野原です。 「体質を変えたいけど、何をすればいいのかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、体質は生活習慣を見直すことで改善できます。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、3月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 3月もよろしくお願い致します。🙇

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、2月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 2月もよろしくお願い致します。🙇

「食事を減らせば痩せる」と思っていませんか？　 実は、そう上手くはいかないんです。 今回は体脂肪だけを効果的に落とすための食事方法と生活習慣を徹底解説します。

「糖質制限ダイエット」など、糖質に関する情報はたくさんありますが、そもそも糖質が体内でどのように代謝されているのか、きちんと理解している方は意外と少ないかもしれません。 今回は、糖質の代謝のしくみから、健康やダイエットへの影響まで、詳しく解説していきます。

こんにちは！ VaLerio Luanaジム担当の野原です。 「最近太ってきたなぁ…」そう思って、ついついダイエットサプリメントに手が伸びていませんか？ サプリを飲めば｢脂肪が減る｣｢痩せる｣思っている方も多いと思いますが、そんな魔法のようなサプリはありません。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、1月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 本年も大変お世話になりました。 引き続き来年もよろしくお願いいたします。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、11月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②新サービスを導入します 10月より トレーニングしないパーソナルトレーニング...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、12月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②新サービスを導入します 10月より トレーニングしないパーソナルトレーニング...

こんばんは！ ジム担当の野原です。 早速ですが、この度ダイエットセミナーを開催することになりました。 「ダイエットが続かない」「正しい知識がわからない」「体重が減ってもリバウンドする」 そんなお悩みはありませんか？ このセミナーでは、無理なく長続きするダイエット方法をゼロか...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana 担当トレーナーの野原です。 今回は、体脂肪率を軸にタイトルの通りカラダの偏差値について書いていきたいと思います。 こちらは各データとこれまで私が指導してきたデータを照らし合わせて作成したオ リジナルの偏差値...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、10月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 急遽19日、20日も休業日となりました。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerioLuana 担当トレーナーの野原です。 今回は10月からスタートする新しいコースについて紹介いたします。 是非、ご覧ください。 ★トレーニングをしないパーソナルトレーニング 食事管理をベースにトレーニングは行わず、...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 10月より、 回数券のサービスを開始いたします。 こちらは、毎月一定の回数ご来店が難しい方にオススメです！ 特に有効期限期限なしの回数券はお忙しい方にピッタリです。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、9月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②9月の体験トレーニングについて 先着3名様まで承ります。 公式LINE...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、8月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②8月の体験トレーニングについて 先着3名様まで承ります。 公式LINE...

こんにちは！ ジム担当の野原です。 今回は、タイトルの内容をまとめていきます。 今回の内容をご覧いただくことで、この体型に当てはまる方は、無理なく体型を変化させることができます。 もちろん、それ以外の方にも参考になる部分はありますので、ぜひご覧くださいませ。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、7月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②7月の体験トレーニングについて...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、6月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②6月の体験トレーニングについて...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、5月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②5月の体験トレーニングについて...