【2023年12月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、12月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ✔️毎週月曜日は定休日です ✔️12/1、6、14、15は畑に行くためお休みです。...
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varelioluana2020
- 10月24日
- 2 分
【2023年11月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、11月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑11/2、10、16、22は畑に行くためお休みです。...
varelioluana2020
- 9月24日
- 2 分
【2023年10月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、10月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑10/5、13、19、25は畑に行くためお休みです。...
varelioluana2020
- 9月8日
- 4 分
実は質が悪い！？パーソナルジムの裏話5選｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luanaジム担当の野原です。 今回は、パーソナルジムの裏話をしていきます。 現役パーソナルトレーナーでありジムを経営してる視点から表に出てこないお話を色々と書いています。...
varelioluana2020
- 8月26日
- 2 分
【2023年9月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは❗ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、9月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑9/1、6、14、22、28は畑に行くためお休みです。...
varelioluana2020
- 7月25日
- 4 分
疲れやすくなってきたから、体力つけたいと思っている方へ｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ここ数ヶ月、当店に「疲れやすくなってきたから体力をつけたい」といったお悩みを持たれている方が多く来店しております。...
varelioluana2020
- 7月20日
- 2 分
【2023年8月】のお知らせとご連絡｜文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、8月のお知らせとご連絡となります。 8月は夏季休業があり営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
varelioluana2020
- 7月5日
- 5 分
あなたがダイエットに失敗する理由を解説します｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、ダイエットに失敗する理由を解説します。 よくある理由から意外と知られていない点まで色々書いてみました。 ご覧いただく事で結果に差が生まれるかもしれません。...
varelioluana2020
- 6月23日
- 2 分
【2023年7月】のお知らせとご連絡｜文京区白山パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、7月のお知らせとご連絡となります。 7月も営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
varelioluana2020
- 5月27日
- 2 分
【2023年6月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、6月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
varelioluana2020
- 4月23日
- 1 分
【2023年5月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、5月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
varelioluana2020
- 3月26日
- 1 分
【2023年4月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、4月のお知らせとご連絡となります。 4月は新しいサービスも開始しますので、ご覧いただけますと幸いです。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...
varelioluana2020
- 3月14日
- 1 分
【4月から開講！】VaLerio academyについて｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は4月からの新しいサービス【VaLerio academy】について紹介します。 VaLerio academyとは、カリキュラムに沿ってお身体に関するこ...
varelioluana2020
- 2月20日
- 2 分
【2023年3月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、3月のお知らせとご連絡です。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ・毎週月曜日は定休日です ・3/21は祝日のため営業時間が異なります...
varelioluana2020
- 2月18日
- 5 分
糖質制限ダイエットの闇について｜文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 未だ根強い人気の「糖質制限ダイエット」 ダイエットの登竜門的存在で試したことのある方も多いのではないでしょうか？...
varelioluana2020
- 2月11日
- 2 分
賢く痩せる。そして今よりも健康になるための食事チェックリスト(資料付き)｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、賢く瘦せるための食事チェックリストを皆さまにお渡ししたいと思います。 下記よりダウンロード出来ますので、ご自由にお持ちください。...
varelioluana2020
- 2月4日
- 3 分
お菓子が辞められないなら○○を疑いましょう！｜文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 「ダイエットしたいけどお菓子が辞められない、何ならダイエット始めたらもっとお菓子が欲しくなった」みたいな経験ありませんか？ これには理由があります。...
varelioluana2020
- 1月29日
- 5 分
40代女性が痩せにくい理由とダイエット方法について｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 40代女性の皆様へ・・・ 数年前と比べて太ってしまった、昔痩せた方法で痩せなくなってきたとお困りではないでしょうか？...
varelioluana2020
- 1月21日
- 1 分
【2023年2月】のお知らせとご連絡｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら2月のお知らせとご連絡です。 ご確認お願い致します。 ① 営業日について 毎週月曜日は定休日です。 2/16は自然と触れ合ってくるため休業いたします。...
varelioluana2020
- 1月14日
- 4 分
太りやすい！？食べ物リスト7選｜文京区白山・千石・春日パーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は食べすぎたら太りやすい食べ物を紹介します。 まず、前提としてカロリーのある食べ物は食べれば太ります(食べ過ぎたら)...
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