varelioluana20202022年6月4日3 分闇雲にスクワットをすると太ももが太くなる!?~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~太もも痩せをしたい、ヒップアップをしたいなどのお悩みを解消するために実施するスクワット。 トレーニングの中でもメジャーな種目で、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 スクワットは、前述のお悩みに対して有効な種目ですが、闇雲にやってしまうと太ももが太くなってしまうことがあります。
varelioluana20202022年4月8日1 分【スキニーパンツを履きこなしたい】方へオススメのトレーニング種目を紹介します~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~こんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 スキニーパンツを履きたいけど太ももが気になって履けない。 このようなお悩みをお持ちの方へ、今回は太ももを引き締めるトレーニング種目をご紹介します。...
varelioluana20202022年2月13日1 分【1サイズダウン】太もも引き締めストレッチ~文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luanaこんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 なかなか、引き締まらない太ももにお悩みのあなたへ。 今回、紹介するストレッチを取り入れてみましょう! まずは、動画を見ていただきお試しください!...
varelioluana20202021年6月2日2 分【外もも痩せ】に効果的なストレッチで太ももをスッキリさせよう~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luanaこんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 早速ですが、外ももに関してこのようなお悩みはありませんか? ・鏡で見ると横に張り出している ・スキニーパンツを履くと、とても目立つ ・О脚みたいに見える...