top of page

身体を引き締めて、健康を創る。
そして、家事を楽にする料理教室

文京区白山のVaLerioLuanaはパーソナルジムと併設された和食料理教室です。

(ジムに通っていなくても受けられます)

難しい、そして時間がかかる和食を、「美味しい」「楽しい」「簡単」に加えて健康面を考えたレシピで考案して参ります。

​健康面を意識することで見た目の変化体調の変化も期待できます。

ご家族やご友人にも身体に良い料理を振る舞って皆さんで健康的な身体を目指しましょう!

当店の料理教室はこんなお悩みのある、
あなたにオススメです。

名称未設定のデザイン_edited_edited.png

​暴飲暴食をしがち、外食に頼ることが多い

名称未設定のデザイン (1)_edited.png

​年々痩せにくくなってきている

料理教室 ロゴ_edited.png

​あなたは砂糖ですか?いいえ、塩です

​料理が苦手だから出来るか不安

名称未設定のデザイン_edited_edited.png

​忙しくてバランスの良い食事を作る時間がない

名称未設定のデザイン (2)_edited.png

​肌のトラブルが増えてきている

料理教室 ロゴ_edited.png

通っていた料理教室の人数が多く

しっかり教えてもらえなかった

​このようなお悩みも解決できます。

当店の特徴

​01

少人数だから分かりやすい

​当店は少人数レッスンのため、細かい部分まで学べます。

​また、マンツーマンでの指導も承っております。

​02

​習った当日から作れる

時短コースを中心に当店の料理教室では、日常に活かせる料理を作ります。

料理教室に通っても家で作れなくては元も子もありませんので、再現性の高い料理を中心に作ります。

​03

​作った料理を持ち帰れる

ストックコースでは、料理を持ち帰れますので、平日が忙しくお食事が食べられない方にご好評いただいております。

04

ダイエットにも効果的

​ご希望の方には、お客様の1日の摂取カロリーを計算したレシピをお渡しします。

​食材のg数もカロリーに合わせて調整しておりますので、ご自宅でも何をどれくらい食べればいいのか迷うことがなくなります。

20231229_152957.jpg

​当店に通うことで変わること

​01

​健康的な食生活が

送れるようになります

​パーソナルジムと連携して、栄養バランスの整った料理を作ります。

​作った料理を再現することで自然と栄養バランスの整ったお食事となります。

​02

​自由時間が増えます

​時短調理コースでは、30分程度で作れるメニューを中心にご案内しております。

​調理の時間が短縮できることで自由時間が増えます。

​03

​お友達が増えます

少人数制のためお話がしやすく、​共同作業により自然と会話が弾みます。

新しいお友達作りを目的に参加される方もいらっしゃいます

​(苦手な方はマンツーマンも承ります)

​料理教室の風景