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​ストレッチ編

​肋骨エクササイズ

​肩こり、腰痛軽減とお腹の引き締めに

​ふくらはぎのストレッチ

​引き締めと浮腫み解消！

​脇のストレッチ

​猫背解消！肩の動きが悪いときに

​背骨のストレッチ

​肩こり、腰痛予防！万能エクササイズ

​外ももほぐし​

太ももを引き締めて

スキニーパンツを履きたい方へ

​前ももほぐし​

​前ももの張りが気になる方へ​

​背中全体のストレッチ

硬くなってる箇所が伸びます​​​

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