​ストレッチ編

肋骨エクササイズ

​肩こり、腰痛軽減とお腹の引き締めに

​ふくらはぎのストレッチ

​引き締めと浮腫み解消!

​脇のストレッチ

​猫背解消!肩の動きが悪いときに

​背骨のストレッチ

​肩こり、腰痛予防!万能エクササイズ

​外ももほぐし

太ももを引き締めて

スキニーパンツを履きたい方へ

​前ももほぐし

​前ももの張りが気になる方へ

背中全体のストレッチ

硬くなってる箇所が伸びます​​​