varelioluana20202022年6月4日3 分闇雲にスクワットをすると太ももが太くなる!?~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~太もも痩せをしたい、ヒップアップをしたいなどのお悩みを解消するために実施するスクワット。 トレーニングの中でもメジャーな種目で、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 スクワットは、前述のお悩みに対して有効な種目ですが、闇雲にやってしまうと太ももが太くなってしまうことがあります。
varelioluana20202022年4月13日1 分脇腹の贅肉が気になるならこのトレーニングを試してみてください~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~こんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、脇腹のトレーニングをご紹介します。 脇腹のトレーニング(お腹のトレーニング全般的に)というと仰向けになって行う種目が多いですが、上体を起こすに加え...
varelioluana20202022年3月19日2 分【背中を引き締めて綺麗な見た目を作りたい】方にオススメのトレーニング動画~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana~こんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、【背中を引き締めて綺麗な見た目を作りたい】方にオススメのトレーニングメニューを紹介します。 このメニューを取り入れていただくと少しずつ背中が引き締...
varelioluana20202022年2月16日6 分【超保存版】キレイに痩せるためのコツ10選~文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luanaこんにちは! 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、キレイに痩せるためのコツを10個紹介します。 自分で言うのもあれですが、この内容は超保存版です。...