ダイエットに失敗する人の共通点3つ|文京区白山のパーソナルジムVaLerioLuana
- varelioluana2020
- 9月8日
- 読了時間: 3分
こんにちは。
文京区白山のパーソナルジムVaLerioLuana
担当パーソナルトレーナーの野原です。
「ダイエットを始めても、なかなか続かない…」
「一度は痩せたのに、気づけばリバウンドしていた」
そんな経験はありませんか？
実は、ダイエットに失敗する人には共通のパターンがあるんです。
〇あなたの未来はどう変わる？
例えば、30代女性のAさん。最初は「食べなければ痩せるはず」と思い、極端な食事制限を繰り返しました。結果、一時的に体重は落ちましたが…
常に疲れてイライラする
結局リバウンドして体重は元通り
自信まで失ってしまった
これは、食事制限だけに頼った典型的な失敗パターンです。
でも正しい方法を選べば未来は違います。週2〜3回の運動と、栄養バランスの整った和食を取り入れた結果…
2か月後にはウエスト−5cm
3か月後には「痩せた？」「引き締まったね」と言われるように
食べながら痩せられるから、リバウンドもなし
同じ「ダイエット」でも、方法次第で未来はまったく変わります。
では、多くの人が陥ってしまう失敗の共通点とは何なのか？
ここから詳しく解説します。
〇このブログを読むとどうなるか？
このブログを読むことで…
ダイエットが失敗する「よくある原因」がわかります
成功する人と失敗する人の違いを理解できます
どうすればリバウンドせずに続けられるかがイメージできます
当店ならではの「運動＋和食」の強みを知ることができます
〇ダイエットに失敗する人の共通点3つ
① 食事制限だけで痩せようとする
短期間で結果を出そうとすると、どうしても「食べないダイエット」に走りがちです。
しかし、栄養不足で代謝が落ち、筋肉まで失われ、結局リバウンド…。
② 運動を詰め込みすぎて続かない
「毎日ジムに行く！」と意気込んでも、現実は忙しくて続かない…。
オーバーワークはケガや疲労の原因にもなり、結局やめてしまいます。
③ 習慣化できる仕組みがない
モチベーションだけに頼ると、必ず波がきます。
習慣になる前にやめてしまうのも、ダイエットが続かない大きな理由です。
〇成功するためには？
大切なのは 「正しい運動のリズム」＋「正しい食事」 を組み合わせること。
ここで登場するのが、当店のダイエット和食付きパーソナルトレーニングです。
〇当店の強み｜運動＋和食でリバウンド知らず
運動後72時間の代謝アップ（EPOC）を活かせるよう、週2〜3回（月8〜10回）のトレーニングをご提案
トレーニング後に提供する 栄養バランスの取れた和食 で、筋肉の回復と代謝アップをサポート
「食べながら痩せる」ことで、リバウンドしにくい体質へ
〇成功しやすい人と失敗しやすい人の比較表
〇実際のお客様の声
🌸 Bさん（30代女性）
「これまで、食べないダイエットばかりしてきましたが、結局リバウンド…。ここでは運動後に和食を食べられるので安心。2か月で−4kg、体脂肪率も落ちてきました！」
💎 Cさん（40代女性）
「週2〜3回通うペースがちょうどよく、無理なく続けられています。1.5か月でウエストが−5cm！食べて痩せる感覚を初めて実感しました。」
〇一歩踏み出してみませんか？
「自分も続けられるかな？」と不安な方のために、体験プランをご用意しています。
✅ 初めての方でも安心の 体験トレーニング＋和食
✅ 食事・生活習慣の相談もできる 無料カウンセリング
✅ LINEから簡単予約で、気軽にスタート
小さな一歩が、大きな変化につながります。ぜひあなたのペースで、一緒に始めてみましょう。
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