ダイエット(減量)の効果を維持するためには!?~文京区のパーソナルジムVaLerio Luana

こんにちは!


文京区白山のパーソナルトレーニングジム


VaLerio Luanat担当トレーナーの野原です。


ダイエットを成功させることは、難しいことです。


ただ、それ以上に難しいことが「減った状態を維持すること」と個人的には思っております。


そこで、今回はダイエットの効果を維持するための方法についてまとめていきます。


・現