1月アンケートのフィードバックをします2ー②～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、質問項目2のドロップインサービス～最後までの回答に対し、私なりの回答をしております。...
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varelioluana2020
- 2021年2月21日
- 1 分
1月アンケートのフィードバックをします2ー①～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、前回と変わりまして質問項目2に対して私なりの回答をしております。...
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- 2021年2月19日
- 1 分
1月アンケートのフィードバックをします１－⑤～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、 ・予約が取れない ・制限が多い ・シャワーについてです。...
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- 2021年2月16日
- 1 分
1月アンケートのフィードバックをします１－④～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、トレーニング内容についてです。 これに関して、私なりの回答をしております。...
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- 2021年2月13日
- 1 分
1月アンケートのフィードバックをします１－③～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、効果＆維持についてです。 これに関して、私なりの回答をしております。...
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- 2021年2月10日
- 1 分
1月アンケートのフィードバックをします１－②～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、トレーナーの技量についてです。 （順番としては維持＆効果ですが、訳があり、こちらを先にまと...
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- 2021年2月6日
- 3 分
1月アンケートのフィードバックをします1ー①～文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、身体に関することではなく、タイトルにもある通り1月に半月ほど実施しましたアンケートの結果をフィードバックさせていただきます。...
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- 2021年2月2日
- 1 分
【肩こり・腰痛】を楽にする。簡単&時短、肋骨エクササイズ~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、肋骨を動かすエクササイズを紹介します。 肋骨は、普段意識して動かさないため、動きが制限されやすいです。 それが、原因で肩や腰に悪影響を与えます。...
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- 2021年1月28日
- 2 分
【お忙しい方へ】手軽にたんぱく質が摂れる食事メニュー③～疲れも回復する～文京区白山・千石・春日のVaLerioLuana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、食事メニューについてお伝えしていきます。 このメニューは、前回と同じく高たんぱく質のメニューとなります。...
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- 2021年1月25日
- 1 分
【首こり・肩こり解消！】椅子の上で手軽に出来る時短ストレッチ～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、【首こり・肩こり】をテーマに「凝りやすいのに伸ばしにくいという難敵」首を伸ばすストレッチを動画で紹介します。...
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- 2021年1月21日
- 3 分
【お忙しい方へ】高たんぱく質、食事メニュー②、困ったときにお試しください！～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerioLuanaジム担当のトレーナーの野原です。 今回は、食事メニューについてお伝えしていきます。 こちらは、以前紹介したメニューと同じく高たんぱく質となります。...
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- 2021年1月12日
- 1 分
【デスクワークによる肩こり】を楽にする時短ストレッチ～文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana～
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、肩こりを楽にする時短ストレッチを動画で紹介します。 このストレッチは、一度はやったことのあるストレッチにポイントを加えて効果をアップさせています。...
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- 2021年1月6日
- 3 分
1食500㎉以下、女性でもカロリーを気にせず食べられるメニュー【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana】
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana 担当トレーナーの野原です。 新年1回目は、テイストを変えて食事メニューに関してお伝えしていきます。...
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- 2020年12月29日
- 2 分
パーソナルトレーニングのメリット6選②【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 前回に引き続き、今回もパーソナルトレーニングのメリットをお伝えしていきます。 なので、前回の内容をご覧になっていない方は、まずは下記をご覧ください。...
varelioluana2020
- 2020年12月27日
- 5 分
パーソナルトレーニングのメリット6選①【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 クリスマスが終わり、一気に年末感が漂ってきましたね。 先週の金曜日で仕事納めをされた方も多いのではないでしょうか？...
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- 2020年12月24日
- 3 分
パーソナルトレーニングのデメリット3選【文京区白山・千石・春日のパーソナルジム VaLerioLuana】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerioLuana担当のトレーナー野原です。 今回は、いつものダイエットシリーズではなくパーソナルトレーニングについてお伝えしていきます。 ちなみに、その内容は、タイトルにある通りパーソナルトレーニング...
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- 2020年12月14日
- 2 分
体重は同じぐらいなのに自分の方が太って見えるのはなぜ？【2020年最新 文京区白山・千石・春日のパーソナルジム VaLerioLuana】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です！ 早速ですが、体重は同じぐらいなのに自分の方が太って見える。 芸能人やモデルさんを見た時にそう思ったことないでしょうか？...
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- 2020年12月13日
- 2 分
ふくらはぎはお尻を使うと細くなる！【2020年最新 文京区白山・千石・春日のパーソナルジム VaLerioLuana】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日パーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 早速ですが、皆さん。 ふくらはぎ細くしたくないですか？ ふくらはぎを細くすることは、結構難しいです。 ただ、方法はあります。...
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- 2020年12月12日
- 3 分
やっぱりビタミンＣは摂取した方がいい件について【文京区白山・千石・春日のパーソナルジム VaLerioLuana】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、ビタミンＣについて簡単にまとめていきます。 まず、ビタミンCという名前は、ほとんどの方がご存知かと思います。...
varelioluana2020
- 2020年12月10日
- 2 分
VaLerio Luanaの良い所と残念な所を正直に書いちゃいます【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム】
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、いつものカラダに関することではなく、VaLerio Luanaの良い所と残念な所について書いていきます。...
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