ダイエット中、食べてもお腹が空くならエネルギー密度の低い食材を食べましょう~文京区のパーソナルジムVaLerio Luana

こんにちは!


文京区白山のパーソナルトレーニングジム


VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。


早速ですが、皆様。


「エネルギー密度」という言葉をご存知でしょうか?


エネルギー密度とは、その食品が重量に対してどのくらいのエネルギー(カロリー)をもっているかを表しています。