1食500㎉以下、ダイエット中の女性でも安心して食べられる食事メニュー~文京区のパーソナルジムVaLerio Luana

こんにちは!


文京区白山のパーソナルトレーニングジム


VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。


ダイエットは、食事が8割と言われています。そのため、ダイエットでは食事管理が大切です。


しかし、無理に食事を我慢して、食欲爆発→元に戻る→また始める。


こんなルーティンを作ってしまっている方も多くいらっしゃいます。