【ダイエット】日頃から糖質を抑えている方へ効果を理解して取り入れていますか?~文京区のパーソナルジムVaLerio Luana

更新日:8月7日

こんにちは!


文京区白山のパーソナルトレーニングジム


VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。


世の中には数多くのダイエット方法が存在します。


その中でも糖質制限は、有名なダイエット方法であり、取り入れている方も多いのではないでしょうか。

個人的な意見を言いますと、

ダイエットにおける糖質制限は、短期的に減らす理由がない限り無理に実施する必要はありません

今回は、前述の理由と糖質制限を行うと痩せる理由について纏めていきます。

そのため、この内容は下記に当てはまる方にオススメです!

・ダイエット中の方

・ダイエットでリバウンドをしてしまった方