こんにちは！ 文京区白山で食事付きパーソナルトレーニングを提供するVaLerio Luana、担当トレーナーの野原です。 ダイエット方法として根強い人気を誇る「糖質制限ダイエット」。 一度は試したことがあるという方も多いのではないでしょうか？しかし、その裏には知っておくべき...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、賢く瘦せるための食事チェックリストを皆さまにお渡ししたいと思います。 下記よりダウンロード出来ますので、ご自由にお持ちください。...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 「ダイエットしたいけどお菓子が辞められない、何ならダイエット始めたらもっとお菓子が欲しくなった」みたいな経験ありませんか？ これには理由があります。...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 40代女性の皆様へ・・・ 数年前と比べて太ってしまった、昔痩せた方法で痩せなくなってきたとお困りではないでしょうか？...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら2月のお知らせとご連絡です。 ご確認お願い致します。 ①　営業日について 毎週月曜日は定休日です。 2/16は自然と触れ合ってくるため休業いたします。...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は食べすぎたら太りやすい食べ物を紹介します。 まず、前提としてカロリーのある食べ物は食べれば太ります(食べ過ぎたら)...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 正月明けということで、痩せるためにやることリストをまとめました。 今回の内容は女性を対象にしています。 万人向けとなりますので実践すれば個人差はありつつも少な...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、1月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 新年は1月5日より営業いたします。...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 そろそろ、年末です。 正月太りに気をつける季節がやってきました。 ということで、今回のテーマは正月太りを防ぐ方法についてです。...

ダイエットに効果的な食事回数について書いています。 ダイエットを実施中の方、一度ご覧ください。

今回はVaLerio Luanaのサービスについて書いています。 当店は多種多様なサービスを展開しておりますので、一度ご覧くださいませ。

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、12月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日＆年末年始の営業について 12月も毎週月曜日が定休日となります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、11月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 11月は毎週月曜日が定休日となります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、10月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 定休日は毎週木曜日です。...

今回は水分と脂肪燃焼の関係性について書いています。 水分不足は脂肪燃焼に悪影響を及ぼします。 では、どの程度飲めばいいのか、そして何を飲めばいいのか。 ダイエットをされている方にオススメの内容です。 ぜひ、ご覧ください！

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、9月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 定休日は毎週木曜日です。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ダイエットにおいて食事管理はとても重要です。 寧ろ食事管理が出来なければ良い結果も表れにくいと言えます。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ダイエットにおいて食事管理はとても重要です。 寧ろ食事管理が出来なければ良い結果も表れにくいと言えます。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら8月のお知らせとなります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について 定休日は毎週木曜日です。 11日は夏季休業のため営業いたします。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ダイエットにおいて食事管理はとても重要です。 寧ろ食事管理が出来なければ良い結果も表れにくいと言えます。...