こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、今からできる！誰でもできる！体重を落とすための計算式をお伝えします！ この計算式を使うことで、みなさんは無理なく痩せることが出来ます。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、ダイエットをしている方に向けて糖質に関するダイエットクイズを出題します。 このクイズを解いていただくと、ダイエットに関する知識が増えると共にダイエ...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナー野原です。 こちら、4月のお知らせとご連絡となります。 ご確認をお願い致します。 【お知らせ】 ①営業について 4月29日は祝日営業となります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 そろそろ新年度ですね。 この時期は、どうしてもバタバタしてしまいますが、新年度というのはトレーニングを始めやすい時期でもあります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 1ヶ月以上続いていたアンケートのフィードバックも、今回で最後となります。 内容は、質問6、質問7のお客様回答に対する、私なりの回答となります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、質問5（質問4の具体的な内容や他のお悩み）の回答に対する、私なりの回答となります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、4（スポーツのパフォーマンスが停滞している）のお悩みに対する、私なりの回答となります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、4（肩や腰など関節の痛みが気になる）のお悩みに対し、私なりに回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、4（お腹・太ももなど部分的に気になるところがある）のお悩みに対し、私なりに回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、質問項目3，4（最近太ってきた・痩せない）の回答に対し、私なりの回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ここ何回か先月ご協力いただいたアンケートのフィードバックを纏めてましたが、今回は、時短ストレッチを動画で紹介します。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、質問項目2のドロップインサービス～最後までの回答に対し、私なりの回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、前回と変わりまして質問項目2に対して私なりの回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、 ・予約が取れない ・制限が多い ・シャワーについてです。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、トレーニング内容についてです。 これに関して、私なりの回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、効果＆維持についてです。 これに関して、私なりの回答をしております。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、アンケート結果のフィードバックをしていきます。 内容は、トレーナーの技量についてです。 （順番としては維持＆効果ですが、訳があり、こちらを先にまと...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、身体に関することではなく、タイトルにもある通り1月に半月ほど実施しましたアンケートの結果をフィードバックさせていただきます。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、肋骨を動かすエクササイズを紹介します。 肋骨は、普段意識して動かさないため、動きが制限されやすいです。 それが、原因で肩や腰に悪影響を与えます。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、食事メニューについてお伝えしていきます。 このメニューは、前回と同じく高たんぱく質のメニューとなります。...