【肩こり・腰痛】を楽にする。簡単&時短、肋骨エクササイズ~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana

更新日:6月15日


こんにちは!



文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム



VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。



今回は、肋骨を動かすエクササイズを紹介します。



肋骨は、普段意識して動かさないため、動きが制限されやすいです。



それが、原因でに悪影響を与えます。



このエクササイズを行うことで、呼吸が楽に吸えるようになる肩こり、腰痛が楽になります。



前回と同様、椅子に座った状態で行えますので、仕事の合間や隙間時間などにお試しください!



エクササイズ方法は、動画をご覧ください!



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