こんにちは！
文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム
VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。
ここ何回か先月ご協力いただいたアンケートのフィードバックを纏めてましたが、今回は、時短ストレッチを動画で紹介します。
※フィードバックは、次回から再開します。
このエクササイズは、普段あまり意識しない肩甲骨を大きく動かすストレッチとなります。
動かすことで、肩こりが楽になるのはもちろんのこと、姿勢を整える効果もあります。
とても簡単なストレッチとなっておりますので、デスクワークの合間などにお試しください！
ストレッチ方法は、下記の動画をご覧ください。