こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、4月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ②4月の体験トレーニングについて...

今回はダイエットを成功させるために必要なことを5つ書いていきます！ この内容を見ていただくことで、最低限実施すべき内容が分かります。 内容としては、そこまで難しくありませんのでダイエットを始めようかなと思っている方は一度見てみてください！

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、3月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ✔️毎週月曜日は定休日です ✔️3/8、14、20、22、28、30～31は畑に行くた...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、2月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ✔️毎週月曜日は定休日です ✔️2/1、9、15、21、29は畑に行くためお休みです。...

こんにちは❗ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回はダイエット効果の高い有酸素運動を紹介していきます！ この内容を見ていただくとダイエットを行う際にどんな有酸素運動すればいいのか迷わなくなります。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、1月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ✔️毎週月曜日は定休日です ✔️1/11、19、24は畑に行くためお休みです。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、12月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ✔️毎週月曜日は定休日です ✔️12/1、6、14、15は畑に行くためお休みです。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、11月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑11/2、10、16、22は畑に行くためお休みです。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、10月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑10/5、13、19、25は畑に行くためお休みです。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luanaジム担当の野原です。 今回は、パーソナルジムの裏話をしていきます。 現役パーソナルトレーナーでありジムを経営してる視点から表に出てこないお話を色々と書いています。...

こんにちは❗ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、9月のお知らせとご連絡となります。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です ☑9/1、6、14、22、28は畑に行くためお休みです。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 ここ数ヶ月、当店に「疲れやすくなってきたから体力をつけたい」といったお悩みを持たれている方が多く来店しております。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、8月のお知らせとご連絡となります。 8月は夏季休業があり営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、ダイエットに失敗する理由を解説します。 よくある理由から意外と知られていない点まで色々書いてみました。 ご覧いただく事で結果に差が生まれるかもしれません。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルジムVaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、7月のお知らせとご連絡となります。 7月も営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、6月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、5月のお知らせとご連絡となります。 営業日が変則的となりますので、ご確認お願い致します。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、4月のお知らせとご連絡となります。 4月は新しいサービスも開始しますので、ご覧いただけますと幸いです。 ①営業日について ☑毎週月曜日は定休日です...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は4月からの新しいサービス【VaLerio academy】について紹介します。 VaLerio academyとは、カリキュラムに沿ってお身体に関するこ...

こんにちは！ 文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 こちら、3月のお知らせとご連絡です。 ご確認よろしくお願い致します。 ①営業日について ・毎週月曜日は定休日です ・3/21は祝日のため営業時間が異なります...