【ダイエット】リバウンドを防ぐためには?~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana

更新日:6月15日

こんにちは!



文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム



VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。



今回は、ダイエットに関するクイズを出題します。



この内容は、下記に当てはまる方にオススメです。



・現在、ダイエット中の方


・過去にリバウンド経験がある方


・リバウンドを防ぎたい方



こちらを見ていただくと、少しずつダイエットの知識が身につくと共に成功確率がアップします。



ぜひ、最後までご覧ください。




 










 

★まとめ



・ダイエット経験者の80%はリバウンドを経験します


・2年以上減らした体重を維持した方はリバウンドのリスクを50%減らせます


・維持する方法は、食事管理と運動です



今回の内容はここまでになります。



ご覧いただきありがとうございました。

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