【首こり・肩こり解消!】椅子の上で手軽に出来る時短ストレッチ~文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana

更新日:6月14日

こんにちは!



文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム



VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。



今回は、【首こり・肩こり】をテーマ「凝りやすいのに伸ばしにくいという難敵」首を伸ばすストレッチを動画で紹介します。



このストレッチを行うことで、首や肩周りがスッキリするのはもちろんのこと、目の周りや頭までスッキリします。



椅子に座った状態で行える簡単なストレッチとなりますので、仕事の合間などにお試しください!



ストレッチ方法は、下記の動画をご覧ください。







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