こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です！ 早速ですが、体重は同じぐらいなのに自分の方が太って見える。 芸能人やモデルさんを見た時にそう思ったことないでしょうか？...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日パーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 早速ですが、皆さん。 ふくらはぎ細くしたくないですか？ ふくらはぎを細くすることは、結構難しいです。 ただ、方法はあります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、ダイエット初心者に知ってもらいたいトレーニング方法(実践編)を纏めていきます。 この内容は、前回の続きとなります。...

こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 「ダイエットを始めたけど、初めてだからどんな運動をしたらいいか分からない」 このようなお悩みをお持ちの方に向けて、２回に分けてトレーニング方法を書いていき...