パーソナルトレーニングのメリット6選①【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana】
更新日:2022年6月14日
こんにちは!
文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム
VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。
クリスマスが終わり、一気に年末感が漂ってきましたね。
先週の金曜日で仕事納めをされた方も多いのではないでしょうか?
ちなみに、私は28日が仕事納めになります。
さて、この時期は警戒しなくてはならないものがございます。
何だか分かりますか?
それは、「正月太り」です。
この時期にしか聞かないお馴染みのフレーズですね。
年末は1週間で体重が2~3㎏増えることもありまので、本当に恐ろしい期間です。
この期間で増えてしまった体重は、どこかのタイミングで落とさないといけません。
通常ですと、年始にジムの入会が増えるため、このタイミングで落とす人が多いです。
もしかしたら、少しずつ探している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

では、ここから本題です。
今回は、パーソナルトレーニングを受けるメリットをお伝えします。
パーソナルトレーニングは、通常のジムより高額ですが、良いところがたくさんあります。
それを2回に分けてお伝えしていきます。
なので、この内容は、
・正月太りも含め、日頃からダイエットをしたいと考えている方
・パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、利点が分からない方。
・パーソナルトレーニングを受けようか検討している方
当てはまる方にオススメです!
ちなみに、前回パーソナルトレーニングのデメリットもお伝えしましたので、そちらも併せてご覧いただければと思います。
★目標達成までの道のりが最短ルートになる
何事も新しいことを始める際には、目標を設定することが多いと思います。
パーソナルトレーニングも始めに、必ず目標を立ててからスタートします。
その目標に対してパーソナルトレーナーは、効果的&効率的な方法を考慮しながらメニューを作成しトレーニングをご紹介していきますので、結果的に達成までの道のりが最短となります。

★食事管理が出来るようになる
ダイエットやボディメイクが目標の場合、食事についてもアドバイスを行うことがほとんどです。
食事方法に関しては、プログラムが各ジムで異なりますが、ジムによっては管理栄養士からアドバイスがもらえたりもします。
(ちなみに、当店は料理教室を実施しています)
自分で実践しながら、無理のない正しい食事の知識を身に付けることが出来ますし、身についてしまえば卒業後も同じように取り入れられます。
身につくと体型をコントロールできるようになるため、極端な変化は起こらなくなります。
少しオーバーに言うと半永久的に太らないと言えます。

★ライフスタイルに合わせてトレーニングができる
いざ、トレーニングを始めようとしても状況次第では難しいことがあります。