パーソナルトレーニングのメリット6選①【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana】

更新日：2022年6月14日

こんにちは！

文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム

VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。

クリスマスが終わり、一気に年末感が漂ってきましたね。

先週の金曜日で仕事納めをされた方も多いのではないでしょうか？

ちなみに、私は28日が仕事納めになります。

さて、この時期は警戒しなくてはならないものがございます。

何だか分かりますか？

それは、「正月太り」です。

この時期にしか聞かないお馴染みのフレーズですね。

年末は1週間で体重が2～3㎏増えることもありまので、本当に恐ろしい期間です。

この期間で増えてしまった体重は、どこかのタイミングで落とさないといけません。

通常ですと、年始にジムの入会が増えるため、このタイミングで落とす人が多いです。

もしかしたら、少しずつ探している方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、パーソナルトレーニングを受けるメリットをお伝えします。

パーソナルトレーニングは、通常のジムより高額ですが、良いところがたくさんあります。

それを2回に分けてお伝えしていきます。

なので、この内容は、

・正月太りも含め、日頃からダイエットをしたいと考えている方

・パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、利点が分からない方。

・パーソナルトレーニングを受けようか検討している方

当てはまる方にオススメです！

ちなみに、前回パーソナルトレーニングのデメリットもお伝えしましたので、そちらも併せてご覧いただければと思います。

★目標達成までの道のりが最短ルートになる

何事も新しいことを始める際には、目標を設定することが多いと思います。

パーソナルトレーニングも始めに、必ず目標を立ててからスタートします。

その目標に対してパーソナルトレーナーは、効果的＆効率的な方法を考慮しながらメニューを作成しトレーニングをご紹介していきますので、結果的に達成までの道のりが最短となります。

ダイエットやボディメイクが目標の場合、食事についてもアドバイスを行うことがほとんどです。

食事方法に関しては、プログラムが各ジムで異なりますが、ジムによっては管理栄養士からアドバイスがもらえたりもします。

（ちなみに、当店は料理教室を実施しています）

自分で実践しながら、無理のない正しい食事の知識を身に付けることが出来ますし、身についてしまえば卒業後も同じように取り入れられます。

身につくと体型をコントロールできるようになるため、極端な変化は起こらなくなります。

少しオーバーに言うと半永久的に太らないと言えます。

いざ、トレーニングを始めようとしても状況次第では難しいことがあります。