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パーソナルトレーニングのメリット6選①【文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerioLuana】

更新日:2022年6月14日

こんにちは!



文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム



VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。



クリスマスが終わり、一気に年末感が漂ってきましたね。



先週の金曜日で仕事納めをされた方も多いのではないでしょうか?



ちなみに、私は28日が仕事納めになります。



さて、この時期は警戒しなくてはならないものがございます。



何だか分かりますか?



それは、「正月太り」です。



この時期にしか聞かないお馴染みのフレーズですね。



年末は1週間で体重が2~3㎏増えることもありまので、本当に恐ろしい期間です。



この期間で増えてしまった体重は、どこかのタイミングで落とさないといけません。



通常ですと、年始にジムの入会が増えるため、このタイミングで落とす人が多いです。



もしかしたら、少しずつ探している方もいらっしゃるのではないでしょうか?





では、ここから本題です。



今回は、パーソナルトレーニングを受けるメリットをお伝えします。



パーソナルトレーニングは、通常のジムより高額ですが、良いところがたくさんあります。



それを2回に分けてお伝えしていきます。



なので、この内容は、



・正月太りも含め、日頃からダイエットをしたいと考えている方



・パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、利点が分からない方。



・パーソナルトレーニングを受けようか検討している方



当てはまる方にオススメです!



ちなみに、前回パーソナルトレーニングのデメリットもお伝えしましたので、そちらも併せてご覧いただければと思います。











★目標達成までの道のりが最短ルートになる


何事も新しいことを始める際には、目標を設定することが多いと思います。



パーソナルトレーニングも始めに、必ず目標を立ててからスタートします。



その目標に対してパーソナルトレーナーは、効果的&効率的な方法を考慮しながらメニューを作成しトレーニングをご紹介していきますので結果的に達成までの道のりが最短なります。







★食事管理が出来るようになる


ダイエットやボディメイクが目標の場合、食事についてもアドバイスを行うことがほとんどです。



食事方法に関しては、プログラムが各ジムで異なりますが、ジムによっては管理栄養士からアドバイスがもらえたりもします。

(ちなみに、当店は料理教室を実施しています)



自分で実践しながら、無理のない正しい食事の知識を身に付けることが出来ますし、身についてしまえば卒業後も同じように取り入れられます



身につくと体型をコントロールできるようになるため、極端な変化は起こらなくなります。



少しオーバーに言うと半永久的に太らないと言えます。









★ライフスタイルに合わせてトレーニングができる


いざ、トレーニングを始めようとしても状況次第では難しいことがあります。