文京区のカフェダイニング＆料理教室×食事付きパーソナルジム
VaLerioLuana

文京区のカフェダイニング＆料理教室
×食事付きパーソナルジム
VaLerioLuana

30歳から始める、自分磨きパーソナルトレーニング。

運動を始めると、あなたのカラダはこのように変わってきます。

ちょっときつかった、

あの服が着れるようになります

仕事のストレスが発散され、

休日がアクティブに

過ごせるようになります

仕事のストレスが発散され、

休日がアクティブに

過ごせるようになります

肌トラブルが緩和され、

手入れの時間が短縮します

本格的な夏が始まるまでに少しだけ身体が

引き締まります

「見た目(体型の崩れ、肌のトラブルなど)」にお悩みのあなた。

根本的な解決策は、巷の商品ではなく日々の食事と運動です。

これが、遠回りのように見えて一番の近道。

当店でキレイな見た目と規則正しい生活習慣を作りませんか？

当店はこんなお悩みのある、あなたにオススメです。

甘いものが好きでよく食べてしまう

暴飲暴食をしがち、外食に頼ることが多い

忙しくてバランスの良い食事を作る時間がない

年々痩せにくくなってきている

肌のトラブルが増えてきている

運動が苦手だから出来るか不安

以前パーソナルジムに通っていて効果がイマイチだったから、効果が出るか不安

VaLerio Luanaならこのようなお悩みも解決できます。

当店は、3つの体験コースをご用意しております。

解決ポイント1

食事が付いてる

身体は食べたもので作られています。食べている物が乱れると悪い結果が体型だけでなく肌にも表れます。当店は運動以上に毎日食べる食事が大切と思い食事付きのコースを設けています。もちろん食材もこだわっています。

解決ポイント2

調理方法が学べる

(希望者のみ)

当店では、料理教室を通して実際の調理方法もご案内しております。

ジムで運動、良い食事をしたとしてもご自宅で実践出来なければ元も子もありません。

料理がワンパターンになり次第に飽きる。

時間がかかるから外食になる。

お客様お一人お一人のお悩みに合わせて対応させていただきます。

解決ポイント3

効率的なトレーニング時間

日々忙しい生活の合間にトレーニングの時間を作ることは簡単ではありません。

そのため、当店は少し短めの40分でトレーニング時間を設定しております。効率的なトレーニングが効果を生み出します。

通った後、このような変化が表れます。

・健康的な食生活が身につきます。

・食事を作る・片づける時間が省けて自

　由時間が増えます。

・肌のトラブルが緩和されます。

通った後、このような変化が表れます。

・食事のバリエーションが増えて飽きなくなり　　　

　ます。

・調理時間が減り自分の時間に充てられるよう　　　

　になります。

・家で実践できるから結果もついてきます。

通った後、このような変化が表れます。

・隙間時間にトレーニングをすることでスト

　レス発散できます。

・短い時間のため通いやすいです。

・着れなかった洋服が着れるようになりま

　す。

解決ポイント4

家でもトレーニングが出来る

全てではありませんが、ご自宅でも出来るメニューを多くご案内いたします。

また、当サイトにトレーニング動画も載せており確認することが可能です。

家でも実践することで更なる効果を生み出します。

解決ポイント5

継続できるから本物の効果が身につく

パーソナルトレーニングで一般的な短期間のプランは効果は表れますが、根本的な部分を解決することは難しく、元に戻ってしまうことが多いです。

これは、本物の効果とは言えません。

当店は、本物の効果を身につけて頂きたいと想いから継続しやすい月額制で進めております。

本物の効果を身につけたい方のみご利用ください。

通った後、このような変化が表れます。

・自宅でもトレーニングが出来るから効　

　果が表れやすいです。

・運動習慣が身につきます。

通った後、このような変化が表れます。

・辞めても効果が持続します。

・運動習慣が身につきます。

変わるための重要ポイント
食事について

★お約束

・お客様一人一人のお身体、必要カロリーに合わせて食事を提供いたします。

・国産物を優先に、お米、野菜等は減農薬、無農薬表記を優先に使用します。

・極力作りたてを提供いたします。

※コースによっては付いていないこともございます。

トレーニング結果

プレミアムコースで2ヶ月間のトレーニングと食事指導＆月10回の定食提供でこのような結果となりました。

5月　　7月
左before、右after

5月　　7月
左before、右after

※3月～5月まではダイエットモニターではなく、スタンダートコースの結果となります。

詳細はこちらから

╲お客様の声╱

画像をタッチすると拡大できます。

Googleマップへの口コミ

大手のパーソナルを辞めてからコロナ禍となり、新しくジムを探していたところ近くのこちらにお世話になりました。パーソナルの方が自分のフォームや1人だと辛くなるところまでちゃんと見てくれるので安心感があります。

大手に通ってた当時はお財布事情も大変だったり食事制限もキツかったのですが、こちらでは無理ない範囲で進めてくれて楽しくトレーニングさせてもらってます。お弁当は食べてみて欲しいですね。迷ってる人がいたら是非。

男性のトレーナーさんだと個室だし不安かもと思う女性の方いるかもしれませんが、カフェスペースがあるため女性の方もいらっしゃるので心配されなくとも大丈夫かと思います🙆‍♀️ 中も綺麗で整っていますよ！

パーソナルトレーニングの体験を受け入会を決めました。何年も運動不足の私ですが、個人のレベルに合わせて丁寧に指導してくださいます。細かくフォームを見て直してくださるので、やはり自分1人でやるのとは違うな〜とパーソナルトレーニングの良さを感じます。綺麗で清潔感のある施設で併設されているカフェの雰囲気も良いです。次のトレーニングの日が毎回楽しみです！

トレーニングお試し3回を体験させて頂きました。予約段階からスムーズで対応がとても丁寧でした。トレーニングを始める前に体や食事のこと、どうなりたいか等面談をしました。実際のトレーニングでは、鍛えたい部位にピンポイントで丁寧なご指導。トレーニング当日から筋肉痛がきて、効いてるなーと効果を感じました。体のリカバリー方法も教えて頂きました。毎月トレーニング回数を変更できること、予約に融通がきくこともとても良いと感じ、体験を終えても継続をしていこう決心しました。これこら6ヵ月、どう体が変わっていくかとても楽しみです。喫茶コーナーやお料理教室、夜にはお酒が飲めるバーと、ジムとの複合が新しいなと感じています。今後こちらも利用させて頂きたいと思っています。