​食事や運動に気を使わないで過ごしていたら疾患リスクが高まります。

日本人の16%は運動不足が原因で

​なくなっていると

推計されている

​身体活動量を増やすと

​結腸がんのリスクが40%低下する

​運動しないと高まるとも言える

普段何気なく食べている食べ物ががんのリスクを高めている

加工肉は、大腸がんのリスクが18%高まるとの報告

​何事も気にしすぎはよくない。
ただ、食事と運動を少し気にすることで防げることも事実。
​健康診断で問題のあった方、まずは手軽なウォーキングから始めましょう。

当店の特徴

​身体が変わるのは当たり前。

当店のパーソナルトレーニングは、

見た目(外)だけでなく生活習慣(内)から変えます

​ポイント1

​食事が付いてる

​身体は食べたもので作られています。食べている物が乱れると悪い結果がそのまま身体に表れます。当店は運動以上に毎日食べる食事が大切と思い食事付きのコースを設けています。もちろん食材もこだわっています。

​メリット

・食生活が身につく

・食事を作る・片づける時間が省ける

​・栄養価の高い食事が食べれる

​ポイント2

効率的なトレーニング時間

日々忙しい生活の合間にトレーニングの時間を作ることは簡単ではありません。

​そのため、当店は少し短めの40分でトレーニング時間を設定しております。効率的なトレーニングが効果を生み出します。

​メリット

​・テレワークや隙間時間にトレーニングが行

 える

​・短い時間のため通いやすい

​・一般的な60分のトレーニングと比べると

 労がなく続けやすい

​ポイント3

​継続できるから本物の効果が身につく

​パーソナルトレーニングで一般的な短期間のプランは、効果は表れますが、根本的な部分を解決することは難しく、元に戻ってしまうことが多いです。

これは、本物の効果とは言えません。

当店は、本物の効果を身につけて頂きたいと想いから継続しやすい月額制で進めております。

​本物の効果を身につけたい方のみご利用ください。

​メリット

​・辞めても効果が持続する

​・運動習慣が身につく

​╲お客様の声╱

画像をタッチすると拡大できます。

文京区白山のパーソナルトレーニングジム
文京区白山のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
文京区のパーソナルトレーニングVaLerio Luana
文京区のパーソナルトレーニングVaLerio Luana
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​お試しトレーニングの予約

※公式LINEからのご予約でお試しが無料

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当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

​╲トレーニング結果╱

​プレミアムコースで2ヶ月間のトレーニングと食事指導、月10回の定食提供

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5月  7月
​左before、右after

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5月  7月​
左before、右after

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※3月~5月まではダイエットモニターではなく、スタンダートコースの結果となります。

​料金プラン

​料金構成

​当ジムの料金は、入会金と各コース料金の合計金額で構成されます。

​入会金

​33,000円

(税込価格)

​各コース料金

​38,000円

(税込価格)

※スタンダートコース4回料金

​体験当日のご入会で入会金は16,500円(税込)
更に、体験レビューをGoogleマップの口コミ投稿してくださった方は0円となります。

​お試しトレーニングについて

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他社様とご検討いただき、ご納得された方のみお申し込みください。
公式LINEからのお申込みで1回コースが
無料となります。
お試しは、毎月限定3名様まで。

  • 1回コースと3回コースは片方のみお申込み可能です。

  • ​3回コースの有効期限は1ヶ月です。

  • ​表記は税込価格です。

当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

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​食生活相談

時間:30分

​料金:0

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1回コース

時間:70分

​カウンセリングも含みます

​料金:6,600

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​3回コース

時間:1回目70分

​2回目、3回目は40分

​料金:19,800

​※公式LINEから、お申込みの方は

無料となります。

↓​お試しトレーニング後の料金↓

​クリックしてご覧ください

​特別プログラム

​​お一人様1回限り、最初の1ヶ月間は無料でお試しいただけます。

​食生活を変えたい方のみご利用ください。

文京区のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana

​通常プログラム

パーソナルトレーニングは、高価な商品です。

しかし、方法さえ覚えてしまえば半永久的に使えます。

当店は、スタンダートコースでも十分な効果が表れますので、

ほとんどの方はスタンダートコースに入会されます。

食生活に問題ない方のみお申し込みください。

文京区のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana

​今月の受付人数

​残り1名

文京区のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana

​今月の受付人数

​残り1名

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​今月の受付人数

​残り1名

​プレミアム/ハイグレードコースの定食について

お客様一人一人のお身体カロリーに合わせたダイエットコースの定食は、テイクアウトも可能です。

​テイクアウトの場合、汁物がなくなります。

​​ダイエットは、食事量を抑えすぎて効果が出ない方も多く、ダイエット中であっても写真のボリュームは食べてもらいます。(男性ならもっと食べてもらいます)

​(写真の黒い容器がテイクアウト用です)

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​お試しトレーニングの予約

※公式LINEからのご予約でお試しが無料

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当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

​新型コロナウイルス対策について

VaLerio Luana​では、感染拡大予防ガイドラインに沿った対策を実施しております。
また、完全予約制マンツーマン指導のためトレーニングスペースが密になることはございません。
【実施していること】
​スタッフの消毒・検温、マスクの着用。
随時館内の換気、セッション毎の器具、更衣室。その他、高頻度で触れる箇所を徹底消毒。
換気、消毒のためセッションの間を15分以上空けて実施。

手洗い
​╲ジムエリア╱

Q&A

入会金は必要ですか?


33,000円(税込)となります。 ※体験当日のご入会で16500円(税込)となります。




入会前にトレーニング体験は可能ですか?


可能でございます。 トレーニング体験は下記をご用意しております。 1、無料カウンセリング(20分~30分) 2、カウンセリング+体験トレーニング(70分) 料金は6600円(税込)です。 ※カウンセリング後に体験を受ける方は、40分とさせていただきます。 3、3回体験コース 1回目70分、2回目、3回目は40分 料金は19800円(税込)です。 無料カウンセリング後に体験を受ける方は、1回目は40分とさせていただきます。 ※2、3のコースは片方のみ受講可能です。




トレーニングは厳しいですか?


お客様それぞれの体力に合わせてトレーニングをご案内させていただきます。 体力に自信がない方は、40分×4回コースがオススメです。 また、その他のコースでもトレーニングの状況に合わせてストレッチに変更することが可能ですので、遠慮なくお申し付けください。




食事制限はありますか?


ご希望の方のみオプションで食事の管理を実施しております。 内容につきましては、カウンセリングでご案内させていただきますが、1日1食や極度な糖質制限などは行いません。 お客様の目標に合わせて提案させていただきます。




併設してるカフェは利用できますか?


空き状況によりますが、トレーニング前後も含めご利用いただくことは可能です。 ぜひ、ご利用ください!




コースの違いを教えてください。


①プレミアムコース 40分のパーソナルトレーニングが受け放題。毎月10食までお客様一人一人に合わせた食事が付くコースとなっております。 トレーニング回数も多く、食事の提供回数も多いため、どの目的においても達成までの期間が短くなります。 ②ハイグレードコース 月4回、6回、8回と回数が決まったコースです。 食事はトレーニングと同じ回数分&食事指導が付いています。 食事は食べたいけど、来店回数が決まっている方にオススメです。 ③スタンダートコース 予め月回数が設定されているトレーニングorストレッチのみのコースです。 回数は、4回、6回、8回、10回、12回に分かれています。 月6回以上から定食or惣菜をサービスいたします。




入会時に必要な持ち物はありますか?


はい!以下の持ち物のご用意をお願いしております。 1、身分証明書(免許書、パスポート等) 2、印鑑 3、ご登録するクレジットカード





​╲ジム営業時間について╱

​完全予約制

月曜日~木曜日 10:00~24:00

​日曜日・土曜日・祝日 8:00~19:30

​定休日 金曜日

※災害により休館させていただく事がございます。

​※ご予約の返信メール等など手続き関係の対応時間

月曜日~木曜日 12:00~22:00

日曜日・土曜日・祝日 10:00~18:00

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