​30歳から始める、自分磨きパーソナルトレーニング。

運動を始めると、あなたのカラダはこのように変わってきます。

​ちょっときつかった、

あの服が着れるようになります

仕事のストレスが発散され、

休日がアクティブに

過ごせるようになります

仕事のストレスが発散され、

休日がアクティブに

過ごせるようになります

肌トラブルが緩和され、

手入れの時間が短縮します

​本格的な夏が始まるまでに少しだけ身体が

引き締まります

見た目(体型の崩れ、肌のトラブルなど)」にお悩みのあなた。

 

根本的な解決策は、巷の商品ではなく日々の食事運動です。

これが、遠回りのように見えて一番の近道。

​当店でキレイな見た目と規則正しい生活習慣を作りませんか?​​

当店はこんなお悩みのある、あなたにオススメです。

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​甘いものが好きでよく食べてしまう

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​暴飲暴食をしがち、外食に頼ることが多い

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​忙しくてバランスの良い食事を作る時間がない

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​年々痩せにくくなってきている

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​肌のトラブルが増えてきている

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​運動が苦手だから出来るか不安

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以前パーソナルジムに通っていて効果がイマイチだったから、効果が出るか不安

​VaLerio Luanaならこのようなお悩みも解決できます。

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当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

​解決ポイント1

​食事が付いてる

​身体は食べたもので作られています。食べている物が乱れると悪い結果が体型だけでなくにも表れます。当店は運動以上に毎日食べる食事が大切と思い食事付きのコースを設けています。もちろん食材もこだわっています。

​解決ポイント2

​調理方法が学べる

​(希望者のみ)

​当店では、料理教室を通して実際の調理方法もご案内しております。

ジムで運動、良い食事をしたとしてもご自宅で実践出来なければ元も子もありません

料理がワンパターンになり次第に飽きる。

時間がかかるから外食になる。

お客様お一人お一人のお悩みに合わせて対応させていただきます。

​解決ポイント3

効率的なトレーニング時間

日々忙しい生活の合間にトレーニングの時間を作ることは簡単ではありません。

​そのため、当店は少し短めの40分でトレーニング時間を設定しております。効率的なトレーニングが効果を生み出します。

​通った後、このような変化が表れます。

・健康的な食生活が身につきます。

・食事を作る・片づける時間が省けて

 由時間が増えます。

​・肌のトラブルが緩和されます。

​通った後、このような変化が表れます。

・食事のバリエーションが増えて飽きなくなり   

​ ます。

・調理時間が減り自分の時間に充てられるよう   

 になります

​・家で実践できるから結果もついてきます。

​通った後、このような変化が表れます。

​・隙間時間にトレーニングをすることでスト

 レス発散できます。

​・短い時間のため通いやすいです。

​・着れなかった洋服が着れるようになりま

 す。

​解決ポイント4

​家でもトレーニングが出来る

​全てではありませんが、ご自宅でも出来るメニューを多くご案内いたします

また、当サイトにトレーニング動画も載せており確認することが可能です。

家でも実践することで更なる効果を生み出します。

​解決ポイント5

​継続できるから本物の効果が身につく

​パーソナルトレーニングで一般的な短期間のプランは効果は表れますが、根本的な部分を解決することは難しく、元に戻ってしまうことが多いです。

これは、本物の効果とは言えません。

当店は、本物の効果を身につけて頂きたいと想いから継続しやすい月額制で進めております。

​本物の効果を身につけたい方のみご利用ください。

​通った後、このような変化が表れます。

​・自宅でもトレーニングが出来るから効 

 果が表れやすいです。

​・運動習慣が身につきます。

​通った後、このような変化が表れます。

​・辞めても効果が持続します。

​・運動習慣が身につきます。

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変わるための重要ポイント
​食事について

★お約束

・お客様一人一人のお身体必要カロリーに合わせて食事を提供いたします。

・国産物を優先に、お米、野菜等は減農薬、無農薬表記を優先に使用します。

・極力作りたてを提供いたします。

​※コースによっては付いていないこともございます。

​トレーニング結果

​プレミアムコースで2ヶ月間のトレーニングと食事指導&月10回の定食提供でこのような結果となりました。

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5月  7月
​左before、右after

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5月  7月​
左before、右after

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※3月~5月まではダイエットモニターではなく、スタンダートコースの結果となります。

​╲お客様の声╱

画像をタッチすると拡大できます。

文京区白山のパーソナルトレーニングジム
文京区白山のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
文京区のパーソナルトレーニングVaLerio Luana
文京区のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana

​Googleマップへの口コミ

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​大手のパーソナルを辞めてからコロナ禍となり、新しくジムを探していたところ近くのこちらにお世話になりました。パーソナルの方が自分のフォームや1人だと辛くなるところまでちゃんと見てくれるので安心感があります。

大手に通ってた当時はお財布事情も大変だったり食事制限もキツかったのですが、こちらでは無理ない範囲で進めてくれて楽しくトレーニングさせてもらってます。お弁当は食べてみて欲しいですね。迷ってる人がいたら是非。

男性のトレーナーさんだと個室だし不安かもと思う女性の方いるかもしれませんが、カフェスペースがあるため女性の方もいらっしゃるので心配されなくとも大丈夫かと思います🙆‍♀️ 中も綺麗で整っていますよ!

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パーソナルトレーニングの体験を受け入会を決めました。何年も運動不足の私ですが、個人のレベルに合わせて丁寧に指導してくださいます。細かくフォームを見て直してくださるので、やはり自分1人でやるのとは違うな〜とパーソナルトレーニングの良さを感じます。綺麗で清潔感のある施設で併設されているカフェの雰囲気も良いです。次のトレーニングの日が毎回楽しみです! 

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トレーニングお試し3回を体験させて頂きました。予約段階からスムーズで対応がとても丁寧でした。トレーニングを始める前に体や食事のこと、どうなりたいか等面談をしました。実際のトレーニングでは、鍛えたい部位にピンポイントで丁寧なご指導。トレーニング当日から筋肉痛がきて、効いてるなーと効果を感じました。体のリカバリー方法も教えて頂きました。毎月トレーニング回数を変更できること、予約に融通がきくこともとても良いと感じ、体験を終えても継続をしていこう決心しました。これこら6ヵ月、どう体が変わっていくかとても楽しみです。 喫茶コーナーやお料理教室、夜にはお酒が飲めるバーと、ジムとの複合が新しいなと感じています。今後こちらも利用させて頂きたいと思っています。

​6月のオススメ

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食事付き3回お試しトレーニング
※3名様まで

通常​価格 23000

特別価格 ​14950

・​3回コースの有効期限は1ヶ月です。

​・一部ご予約不可の時間帯がございます。

・​表記は税込価格です。

当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

​料金プラン

​料金構成

​当ジムの料金は、入会金と各コース料金の合計金額で構成されます。

文京区のパーソナルジムVaLerio Luana

​お試しトレーニングについて

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お試しは、予約枠の関係で毎月限定3名様までとなります。
​皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

  • 1回コースと3回コースは片方のみお申込み可能です。

  • ​3回コースの有効期限は1ヶ月です。

  • ​食事付きコースは一部ご予約不可の時間帯がございます。

  • ​表記は税込価格です。

当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

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​1回コース

トレーニング時間:70分​

カウンセリングも含む

​料金:6,600

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3回コース

トレーニング時間

1回目70分

2回目、3回目は40分

​料金:19,800

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​3回コース

​(食事付き)

トレーニング時間

1回目70分

​2回目、3回目は40分

​料金:14,950

​※6月キャンペーン価格

​通常 23000

↓​お試しトレーニング後の料金↓

​クリックしてご覧ください

​通常プログラム

パーソナルトレーニングは、高価な商品です。

しかし、方法さえ覚えてしまえば半永久的に使う点がメリットです。

​まずは、お試しから受講しご納得いただけたらお申し込みください

​体脂肪が気になるあなたへ

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​5月受付人数

​満員

​ワンピースを着たいあなたへ

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​5月受付人数

残り​1名

​スキニーパンツを履きたいあなたへ

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​5月受付人数

残り1名

​料金に関してご不明な点がございましたら、公式LINEまでお問い合わせください。

​お友達と一緒にご入会するとお得です!!

​お友達と一緒のご入会で以下のコースに限り上記料金から毎月​割引となります。​

月6回 2000円

月8回 3000円

受け放題 5000円

※6ヶ月プランも同様に割引となります。

※紹介した方、された方が退会した場合は通常の価格となります。

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当店は、3つの体験コースをご用意しております。​​

​担当トレーナー

野原 瑞生(ノハラ ミズキ)​

【ご挨拶】

こんにちは!文京区白山の食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luanaの野原です。

パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性がとても大切です。

なので、この場を借りて挨拶と私の簡単な自己紹介をさせていただきます。

プロフィールは、下記のページからご覧いただけます。

プロフィールはこちらから

文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana

​新型コロナウイルス対策について

VaLerio Luana​では、感染拡大予防ガイドラインに沿った対策を実施しております。
また、完全予約制マンツーマン指導のためトレーニングスペースが密になることはございません。
【実施していること】
​スタッフの消毒・検温、マスクの着用。
随時館内の換気、セッション毎の器具、更衣室。その他、高頻度で触れる箇所を徹底消毒。
換気、消毒のためセッションの間を15分以上空けて実施。

手洗い
​╲ジムエリア╱
​ジム営業時間について

​完全予約制

月曜日・火曜日・水曜日・金曜日 

10:00~24:00

​日曜日・土曜日・祝日 

8:00~19:30

​定休日 木曜日

※災害により休館させていただく事がございます。

​※ご予約の返信メール等など手続き関係の対応時間

月曜日~水曜日・金曜日 12:00~22:00

日曜日・土曜日・祝日 10:00~18:00

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