30歳

文京区白山・千石・春日のカフェバーダイニング＆料理教室×食事付きパーソナルジム
VaLerioLuana

30歳から始める自分磨きパーソナルトレーニング。

当店は食事付きのパーソナルジムです。

身体は食べたもので作られており、日常においては運動よりも食事する機会が多い=大切なので食事を付けております。

食べるからこそあなたのカラダはこのように変わります。

ワンサイズ小さい

服が着れるようになります

見た目が変わって

みんなに羨ましがれます

肌トラブルも緩和され、

手入れの時間が短縮します

今よりも体調がよくなり元気になります

(体型の変化よりも早いうちに実感できます)

これらは運動だけでなく食事を合わせることで達成することが出来ます。

当店でキレイな見た目と規則正しい生活習慣を作りませんか？

食事付き3回お試しトレーニング

※限定2名様までとさせていただきます。

※料金はカウンセリング当日に体験ご希望の方のみ適用されます

通常価格　19800

特別価格　11000

・3回コースの有効期限は1ヶ月です。

・一部ご予約不可の時間帯がございます。

・表記は税込価格です。

入会金

通常価格　33000

特別価格　0

※当日のご入会＆ご感想の投稿が頂いた方限定のキャンペーンです。

冬太りを防止するなら今のうちから運動を始めましょう！

(各種人数制限あり)

トレーニング結果(一部)

2ヶ月間のトレーニングと食事指導＆月10回の食事提供でこのような結果となりました。

5月　　7月
左before、右after

※3月～5月まではダイエットモニターではなく、月6回コースの結果となります。

4月　　7月
左before、右after

詳細はこちらから

トレーニングを行うと姿勢も整います！！

╲お客様の声╱

画像をタッチすると拡大できます。

Googleマップへの口コミ

大手のパーソナルを辞めてからコロナ禍となり、新しくジムを探していたところ近くのこちらにお世話になりました。パーソナルの方が自分のフォームや1人だと辛くなるところまでちゃんと見てくれるので安心感があります。

大手に通ってた当時はお財布事情も大変だったり食事制限もキツかったのですが、こちらでは無理ない範囲で進めてくれて楽しくトレーニングさせてもらってます。お弁当は食べてみて欲しいですね。迷ってる人がいたら是非。

男性のトレーナーさんだと個室だし不安かもと思う女性の方いるかもしれませんが、カフェスペースがあるため女性の方もいらっしゃるので心配されなくとも大丈夫かと思います🙆‍♀️ 中も綺麗で整っていますよ！

パーソナルトレーニングでお世話になっています。建物の外からは分かりにくいでしたが、通うとアットホームな雰囲気で、トレーニングに集中できます。指導はとても丁寧です。カフェが併設されていて、トレーナーさん監修の自分に合う食事も食べれます。5ヶ月で26.4%あった体脂肪が20.6%まで落ちたのが嬉しいです。維持のために、これからも通います。

トレーニングお試し3回を体験させて頂きました。予約段階からスムーズで対応がとても丁寧でした。トレーニングを始める前に体や食事のこと、どうなりたいか等面談をしました。実際のトレーニングでは、鍛えたい部位にピンポイントで丁寧なご指導。トレーニング当日から筋肉痛がきて、効いてるなーと効果を感じました。体のリカバリー方法も教えて頂きました。毎月トレーニング回数を変更できること、予約に融通がきくこともとても良いと感じ、体験を終えても継続をしていこう決心しました。これこら6ヵ月、どう体が変わっていくかとても楽しみです。喫茶コーナーやお料理教室、夜にはお酒が飲めるバーと、ジムとの複合が新しいなと感じています。今後こちらも利用させて頂きたいと思っています。

当店はこんなお悩みのある、あなたにオススメです。

甘いものが好きでよく食べてしまう

暴飲暴食をしがち、外食に頼ることが多い

忙しくてバランスの良い食事を作る時間がない

年々痩せにくくなってきている

肌のトラブルが増えてきている

運動が苦手だから出来るか不安

以前パーソナルジムに通っていて効果がイマイチだったから、効果が出るか不安

VaLerio Luanaならこのようなお悩みも解決できます。

お客様がVaLerio Luanaを選ぶ理由

当店は、3つの体験コースをご用意しております。

その1

お身体に合わせた健康的な食事が付いてる

一番の理由となります。

良くも悪くも食べた物は体型や肌などに表れます。

身体を引き締める目的で通われている方はもちろんのこと、健康診断等の結果から食生活に問題があり通う方も多くいらっしゃいます。

その他の理由としましては、作る・片づける手間がなくなるなどです。

その3

美味しく作れる方法が学べる

(希望者のみ)

主に女性のお客様に多い理由となります。

当店では、料理教室を通して実際の調理方法もご案内しております。

ジムで運動、良い食事をしたとしてもご自宅で実践出来なければ元も子もありません。

・料理がワンパターンになり次第に飽きる。

・時間がかかるから外食になる。

お客様お一人お一人のお悩みに合わせて対応させていただきます。

その5

通いやすい時間設定

日々忙しい生活の合間にトレーニングの時間を作ることは簡単ではありません。

そのため、当店は少し短めの40分でトレーニング時間を設定しております。(60分間が一般的です)

また、夜も遅い時間まで営業しており、この理由から通われる方もいらっしゃいます。

その7

継続できるから本物の効果が身につく

パーソナルトレーニングで一般的な短期間のプランは効果は表れますが、根本的な部分を解決することは難しく、元に戻ってしまうことが多いです。

これは、本物の効果とは言えません。

当店は、本物の効果を身につけて頂きたいと想いから継続しやすい月額制で進めております。

本物の効果を身につけたい方のみご利用ください。

その2

味が一級品

当店の調理担当は懐石料理の講師ですので、味は一級品です。

トレーニング目的よりもご飯を食べに来ている人もいるかと。

メニューは随時10種類、提供しております。

ちなみに、一番人気は鮭のみぞれ焼きです！

その4

食事サポートが手厚いから身体が変わりやすい

ダイエットが目的の方は食生活に原因があることが多く調整が必須です！

当店は食事の提供に加えて公式LINEによる食事アドバイス(毎日)も行います。

徹底的なサポートを求めて来店される方も多くいらっしゃいます。

その6

お身体の負担が少ない

当店が40分で時間設定をしている、もう一つの理由が運動もお身体にとって一つのストレスとなるからです。

ストレスはお身体の天敵です。

当店はお身体の状況を考慮しながらトレーニングを行います。

他店様から移行されてきたお客様にはきつすぎず良いと言われことも多いです(決して楽なわけではありません)

その8

受け放題コースがある

とにかく運動したい方はこちらのコースを選ばれます。

お身体の負担を考えてメニューを組ませていただきます。

また、仕事等の疲労でトレーニングが難しい日はストレッチに変更する事も可能です。

変わるための重要ポイント
食事について

★お約束

・お客様一人一人のお身体、必要カロリーに合わせて食事を提供いたします。

・国産物を優先に、お米、野菜等は減農薬、無農薬表記を優先に使用します。

・極力作りたてを提供いたします。

※コースによっては付いていないこともございます。

調理担当は懐石料理の講師もしております

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