【デスクワークによる肩こり】を楽にする時短ストレッチ~文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana~

更新日:6月14日

こんにちは!



文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム



VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。



今回は、肩こりを楽にする時短ストレッチを動画で紹介します。



このストレッチは、一度はやったことのあるストレッチにポイントを加えて効果をアップさせています。



ストレッチ方法は、下記の動画をご覧ください。





いかがでしたか?



このような簡単なストレッチでも「やるか、やらないか」でその日の疲労具合に変化が出ます。



デスクワークの合間などお好きなタイミングで、ぜひお試しください!



今回はここまでになります。



ご覧いただきありがとうございました。



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