【ダイエット】中の油ものを控えるかお悩みの方へ~文京区のパーソナルジムVaLerio Luana

こんにちは!



文京区白山のパーソナルトレーニングジム



VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。



今回は、ダイエットに関するクイズを出題します。



この内容は、下記に当てはまる方にオススメです。



・ダイエットをしてる方、これから始めようと思ってる方


・ダイエット中の食事方法にお困りの方


・油ものをどのように食べればいいのか分からない方



こちらを見ていただくと少しずつダイエットの知識が身につくと共に成功確率がアップします。



ぜひ、ご覧ください。




★本題











★まとめ


質の良い油を摂取カロリーのうち20%~30%摂るようにしましょう!



今回の内容はここまでになります。



ご覧いただきありがとうございました。

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