闇雲にスクワットをすると太ももが太くなる！？～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana～
太もも痩せをしたい、ヒップアップをしたいなどのお悩みを解消するために実施するスクワット。
トレーニングの中でもメジャーな種目で、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
スクワットは、前述のお悩みに対して有効な種目ですが、闇雲にやってしまうと太ももが太くなってしまうことがあります。
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varelioluana2020
- 2022年4月8日
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- 2022年2月13日
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こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 なかなか、引き締まらない太ももにお悩みのあなたへ。 今回、紹介するストレッチを取り入れてみましょう！ まずは、動画を見ていただきお試しください！...
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【外もも痩せ】に効果的なストレッチで太ももをスッキリさせよう～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
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- 2021年5月3日
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【前もも】を細くする2ステップトレーニング～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、前ももを細くする2ステップトレーニングをご紹介します。 この内容は、下記のお悩みをお持ちの方にとてもオススメとなっております。...
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- 2021年3月7日
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1月アンケートのフィードバックをします4－②～文京区白山・千石・春日のパーソナルジムVaLerio Luana～
こんにちは！ 文京区白山・千石・春日のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回は、アンケートのフィードバックをしていきます。 内容は、4（お腹・太ももなど部分的に気になるところがある）のお悩みに対し、私なりに回答をしております。...
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