こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 突然、甘いものが食べたくなるときってありませんか？ これは、身体からのあるサインが関係しています。 今回は、甘いものが食べたくなる理由をまとめていきます。...

こんにちは！ 文京区白山のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 早速ですが、ダイエット中の皆さん「果物は糖質が多いから食べないでください」といったことを聞いたことはないですか？...

こんにちは！ 文京区のパーソナルトレーニングジム VaLerio Luana担当トレーナーの野原です。 今回も、食事メニューについてお伝えしていきます。 このメニューは、前回と同じく高たんぱく質のメニューとなります。 そして、疲労回復効果のある一石二鳥な料理です。...

こんにちは！ VaLerio Luanaの野原です。 今回は、ビタミンＣについて簡単にまとめていきます。 まず、ビタミンCという名前は、ほとんどの方がご存知かと思います。 ただ、どのような効果があるかご存知でしょうか？ 実は、ビタミンＣを摂取するとカラダが疲れにくくなります...